Curva de la felicidad??

gente saludable

 

Siempre hemos  escuchado aquello de la curva de la felicidad, que cuando la gente se casaba su zona abdominal misteriosamente tendía a crecer, era sinónimo de FELICIDAD.

Existen estudios en los cuales que van en contra totalmente de la afirmación de la “curva de la felicidad”, van más allá, relacionando directamente el perímetro abdominal con el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares.

 

PELIGRO REAL

A nadie le gusta tener barriga, al hecho estético ahora hay que añadir el hecho médico. No tener barriga no es solo es cuestión de estética, es un seguro de salud.

La grasa es un tejido vivo, al que le llega circulación, secreta hormonas y proteínas y puede verse afectado tu metabolismo, llegando a provocar diabetes de tipo 2 al alterar los niveles de glucosa. A parte la grasa visceral, que así se llama la de la zona abdominal, se sitúa entre los órganos principales, pudiendo alterar su funcionamiento.

 

DEBES PREOCUPARTE?

Existen varias mediciones para saber si estás en el grupo de riesgo.

Cintura: la medición debe hacerse justo por debajo de las costillas.

                    MUJER: si pasas de 88cm

                    HOMBRE: si pasas de 102 cm

 

chico midiendose la cintura

 Cintura/Cadera: esta medición valora dos medidas, la cintura y la cadera, para medir la cadera, hemos de pasar el centímetro por encima de la articulación de la cadera.

     MUJER: cintura /cadera= mayor de 0,85

    HOMBRE: cintura/cadera= mayor de 0,9

 

 

Cintura/Altura: si al dividir la cintura entre la altura(en centímetros)  el resultado es igual o mayor a 0,5 , es un factor de riesgo.

 

CONSEJOS

 Los que seguís este blog, sabéis que más de una vez hemos hablado de que no existen milagros en el tema de dietas, bajadas de peso…lo que está demostrado que funciona es seguir unos buenos hábitos , comer saludablemente y equilibrado, hacer ejercicio adecuado a cada persona e intentar ser feliz.

 

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